Статья от 21 мая 2025
Эхо чужого голоса: Почему ты воюешь с собой, а страдает ребенок?
Привет, на связи психолог Дмитрий Гончаров.
Ночь. Кухня. Ты сидишь в телефоне, пытаясь нащупать путь к новой жизни, а в голове гремит: «Эгоистка! Ты не занимаешься ребенком!». И ты сжимаешься, потому что это не просто мысли. Это голос твоей матери, который стал твоим «внутренним прокурором».
Акт I: Режим «Сканирования опасности»
Когда ты живешь в токсичной среде, где мать позволяет себе оскорбления вроде «ты идиотка» или «у тебя мозг е***нутый», твоя психика переходит в режим выживания. Ты больше не живешь — ты сканируешь пространство на предмет опасности:
Газлайтинг: Ты пытаешься обсудить травмы детства, а в ответ получаешь слезы и крик: «Я так не делала, ты всё выдумала!». Твое право на память и чувства обнуляется.
Токсичный фон: Пьянки, беспорядок в доме и неуважение заставляют тебя чувствовать себя в ловушке. Отчаяние достигает 10/10, и единственное желание: уснуть и не просыпаться днями напролет.
Акт II: Эффект домино и точка взрыва
Самое страшное происходит, когда этот накопленный яд ищет выход. Ты не можешь ответить матери: она либо уничтожит тебя словами, либо картинно заплачет, сделав виноватой. И тогда накопленный гнев летит в того, кто слабее. В твоего сына.
Один шлепок по попе: и ты проваливаешься в личный ад. Тебе жалко его до слез, тебе невыносимо стыдно, ты ненавидишь себя за то, что стала «как она». Ты плачешь взахлеб, обещая, что это был последний раз, но голос в голове тут же выносит новый приговор: «Ты плохая мать».
Акт III: План эвакуации
Карина, и все, кто узнал себя: эта война идет не между тобой и сыном. Это война между тобой и интроектом матери, который ты носишь в себе.
Легализуй ярость: Ты имеешь право ненавидеть то, что родители «испортили твой мир». Гнев на агрессора: это признак того, что ты еще жива.
Физическая дистанция: Если среда токсична, план переезда: это не предательство матери, а спасение своего будущего и будущего своего ребенка.
Протокол 5 минут: Когда чувствуешь, что «внутренний прокурор» начинает зачитывать обвинение, дай себе 5 минут тишины. Спроси себя: «Чей это голос сейчас говорит мне, что я ничтожество?». Если голос не твой: пошли его по адресу.
Мой диагноз: Ты не плохая мать. Ты израненная дочь, которая пытается построить дом на руинах. Давай начнем с того, что разрешим себе просто БЫТЬ без одобрения сверху.
Ночь. Кухня. Ты сидишь в телефоне, пытаясь нащупать путь к новой жизни, а в голове гремит: «Эгоистка! Ты не занимаешься ребенком!». И ты сжимаешься, потому что это не просто мысли. Это голос твоей матери, который стал твоим «внутренним прокурором».
Акт I: Режим «Сканирования опасности»
Когда ты живешь в токсичной среде, где мать позволяет себе оскорбления вроде «ты идиотка» или «у тебя мозг е***нутый», твоя психика переходит в режим выживания. Ты больше не живешь — ты сканируешь пространство на предмет опасности:
Газлайтинг: Ты пытаешься обсудить травмы детства, а в ответ получаешь слезы и крик: «Я так не делала, ты всё выдумала!». Твое право на память и чувства обнуляется.
Токсичный фон: Пьянки, беспорядок в доме и неуважение заставляют тебя чувствовать себя в ловушке. Отчаяние достигает 10/10, и единственное желание: уснуть и не просыпаться днями напролет.
Акт II: Эффект домино и точка взрыва
Самое страшное происходит, когда этот накопленный яд ищет выход. Ты не можешь ответить матери: она либо уничтожит тебя словами, либо картинно заплачет, сделав виноватой. И тогда накопленный гнев летит в того, кто слабее. В твоего сына.
Один шлепок по попе: и ты проваливаешься в личный ад. Тебе жалко его до слез, тебе невыносимо стыдно, ты ненавидишь себя за то, что стала «как она». Ты плачешь взахлеб, обещая, что это был последний раз, но голос в голове тут же выносит новый приговор: «Ты плохая мать».
Акт III: План эвакуации
Карина, и все, кто узнал себя: эта война идет не между тобой и сыном. Это война между тобой и интроектом матери, который ты носишь в себе.
Легализуй ярость: Ты имеешь право ненавидеть то, что родители «испортили твой мир». Гнев на агрессора: это признак того, что ты еще жива.
Физическая дистанция: Если среда токсична, план переезда: это не предательство матери, а спасение своего будущего и будущего своего ребенка.
Протокол 5 минут: Когда чувствуешь, что «внутренний прокурор» начинает зачитывать обвинение, дай себе 5 минут тишины. Спроси себя: «Чей это голос сейчас говорит мне, что я ничтожество?». Если голос не твой: пошли его по адресу.
Мой диагноз: Ты не плохая мать. Ты израненная дочь, которая пытается построить дом на руинах. Давай начнем с того, что разрешим себе просто БЫТЬ без одобрения сверху.
Мои контакты
Наш адрес:
г. Королев, ул. Калинина 6Б, 5 этаж, кабинет 177
Часы работы:
Пн-Пт: 10:00 - 19:00;
Сб, Вс: 12:00 - 19:00
Сб, Вс: 12:00 - 19:00
Телефон:
8 (993) 610-10-21
Электронная почта:
goncharov.d.v@internet.ru
Остались вопросы? Мы перезвоним!