Триллер под названием «Мама отдыхает»

Представь: ты наконец-то отвоевала себе 15 минут тишины. Дети заняты (надеюсь, не перекрашиванием кота), чай налит. Ты садишься. И тут включается он: внутренний Радио-Невроз.

«Слышишь этот звук?», шепчет он, «Это тишина. А знаешь, почему тихо? Потому что ты ленивая мать! Посмотри на эту гору белья. Она уже выше Эвереста. А в холодильнике суп скоро сам научится открывать дверь и здороваться, такой он древний».

И вот, вместо того чтобы пить чай, ты уже стоишь со шваброй, пританцовывая под ритм собственного чувства вины. Твой «отдых» превращается в спринт с препятствиями, где финишная черта это нервный тик.
Ловушка «Идеальной Рамки»

Мы сами строим себе эти золотые клетки из слов «должна» и «надо».

Отпуск? Это когда ты пакуешь чемодан так, будто готовишь десантную операцию (поверь мне, я знаю толк в сборах!). Ты берешь аптечку, в которой есть средства даже от укуса инопланетян, и в итоге на пляже работаешь не отдыхающей, а «службой спасения на водах».

Вечер для себя? Это когда ты полтора часа скроллишь ленту с идеальными мамами, которые пекут безглютеновые круассаны в 6 утра, и думаешь: «Ну вот, а я сегодня просто выжила. Наверное, я сломалась».

Стоп! Давай включим мой «Протокол 5 минут».

Знаешь, в чем секрет? Невроз процветает там, где нет права на ошибку. Когда ты пытаешься впихнуть свою живую, яркую, иногда уставшую жизнь в узкую рамку «инстаграмного» совершенства, то сама рамка начинает трещать. И это трещит твоя психика.
Мой диагноз (по-дружески):

Ты не обязана быть стерильной. Ты не обязана быть вечным двигателем. Твой истинный отдых начнется тогда, когда ты:

Посмотришь на немытую посуду и скажешь: «Ты подождешь, у меня тут свидание с тишиной».

Поймешь, что «счастливая мама» гораздо полезнее для семьи, чем «мама-робот с идеально чистыми плинтусами».

Разрешишь себе эти 5 минут просто БЫТЬ, а не БЕЖАТЬ.

От меня как от психолога: Если ты сегодня не успела спасти мир и только трижды хотела уйти жить в лес, то поздравляю: ты нормальный человек! Давай выдохнем вместе.